Onde surgiram as Academias ao ar livre ?

Você sabe como surgiram as academias ao ar livre ?

As Academias ao Ar Livre tiveram sua origem na China, onde aparelhos semelhantes aos usados nas academias de ginástica eram montados em praças públicas, com objetivo de proporcionar a comunidade, em especial os idosos, a prática de exercícios físicos com fácil acesso e totalmente gratuita.

Já no Brasil as academias ao ar livre, ou academias da terceira idade, começaram a se popularizar em 2005, e são parte das ações previstas pela Estratégia Global de Alimentação e Atividade Física, proposta pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2004.

Houve uma remodelação dos aparelhos, incluindo o layout e o uso de cores vibrantes como estratégias para incentivar seu uso, sendo apontados pelos profissionais da saúde como eficientes para trabalhar a força muscular e as articulações.

Seu objetivo é o trabalho muscular dos membros superiores, a fim de melhorar a coordenação motora e a mobilidade das articulações. Portanto, as academias ao ar livre permitem exercícios de alongamento dinâmico e isométrico dos braços, ombros e cotovelos.

Você sabe como usar os aparelhos de Academia ao ar livre (Academia da terceira idade)??

Acompanhe no vídeo a explicação do educador físico, Rogério Franco

Este vídeo foi gravado na academia ao ar livre do Loteamento Mais Solar Penápolis, acompanhe:

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