5 Vantagens imperdíveis das academias ao ar livre ( academias da terceira idade)

5 VANTAGENS IMPERDÍVEIS DAS ACADEMIAS AO AR LIVRE (academias da terceira idade)

Fonte: EQUIPE MEGACURIOSO

1. Não tem mensalidade

Academias são uma excelente ferramenta para manter seu corpo ativo, mas elas têm custo: algumas com preços mais populares, mas outras com valores bem expressivos. Assim, sempre é necessário separar um dinheiro mensal para frequentá-las.

Dessa maneira, as academias ao ar livre instaladas em praças alcançam todos os públicos sem que eles tenham que se preocupar em colocar a mão no bolso, já que são de graça. Os equipamentos de academia ao ar livre  são eficientes e com diversas modalidades, além de possuírem manual de orientação.  Algumas empresas e prefeituras inclusive investem em instrutores.

2. Integração social

As academias ao ar livre se localizam próximas de parquinhos, quadras, ciclovias, bancos, árvores e demais áreas verdes. Assim, dá para tirar as crianças de frente da televisão e do computador, permitindo que elas explorem novos cenários e corram soltas, enquanto os outros membros da família e amigos podem se envolver em nas atividades físicas.

Essas diferentes possibilidades atraem as pessoas, afinal elas podem ir ao mesmo local e não necessariamente fazer as mesmas atividades – é um programa que agrada a todos! Essa reunião das pessoas dos arredores promove a integração da comunidade.

3. A terceira Idade ganha força e movimento

Com a vantagem de uma área verde em local aberto, a academia da terceira idade montada na praça traz uma série de benefícios aos idosos, como, por exemplo, melhoria nas limitações da idade. Os aparelhos de academia ao ar livre instalados são grandes aliados para ativar as articulações e a força muscular, deixando os idosos com o corpo mais resistente. Isso ameniza o impacto de uma queda e evita dores na coluna, nos ombros e nas articulações.

Além de o corpo ficar mais flexível, outros benefícios são apontados por fisioterapeutas, como agir na inflamação e ajudar no tratamento de quem sofre de tendinite e bursite. Sem contar que quando os idosos se exercitam nas academias ao ar livre, eles produzem vitamina D, jogam conversa fora e fazem novas amizades.

4. Motivação em grupo

Os aparelhos são indicados para maiores de 12 anos e geralmente simulam movimentos de barco a remo, esqui, surf, cavalgada e caminhada. Esses equipamentos às vezes parecem uma grande brincadeira, embora os exercícios praticados neles sejam muito eficazes, tornando muito divertido fazê-los em grupo.

Com várias pessoas circulando entre um aparelho e outro fica fácil se conectar com as pessoas que têm o mesmo interesse que você para alcançar objetivos em comum. Com isso, a famosa troca de figurinhas acontece, agregando conhecimentos de um para o outro e gerando motivação para manter o ritmo.

5. Praças com atividades e exercícios alternativos

Ao promover eventos e gincanas no local, as famílias têm a oportunidade de vivenciar momentos descontraídos em meio às  risadas dos pequenos. Também é possível expandir as experiências saindo um pouco das práticas convencionais e participar de outras alternativas, como o CrossFit, que está em alta e pode ser adaptado nas praças.  Ele consiste em um treinamento que mescla exercícios de levantamento de peso, ginástica olímpica, corridas, ciclismo e remo.

Também é possível praticar a ioga, tanto sozinho ou em grupo, com exercícios combinados a meditação e trazendo uma experiência muito agradável de relaxamento. Essa prática tem a habilidade de manter o indivíduo equilibrado, aumentando a consciência corporal e a noção de percepção dos movimentos articulares nos espaços e uma compreensão ampla do corpo como uma unidade.

 

LOCALIZAÇÃO

Estrada Municipal (SLT-420) do Bairro Seco,
6.300 - Buru - Salto/SP - CEP: 13.328-4000

HORÁRIOS

07:30 AM - 17:30 PM
Segunda -Sexta

CONTATOS

Fone: (11) 4456-3217/ 4098-1869/4098-1917

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